怎麽樣才能瘦？

changweiyan 2021年08月28日 01:34 1.0K 0

太容易啦減肥，天天一天三頓稀飯，小菜，油少點，鹽少點，再來個(ge) 每頓7分飽，特別是晚上一頓吃個(ge) 半飽，平時不要吃零食，水果少吃，最多不能超過一個(ge) ，保你半年下來瘦20斤！

瘦的速度快呢，就第一個(ge) 月隻吃青菜湯，不放鹽和油哈，第二個(ge) 月隻喝米湯，第三個(ge) 月隻吃稀飯加青菜湯，又是不放鹽和油哦，這個(ge) 就快，三個(ge) 月下來瘦個(ge) 30-40斤沒問題減肥。

兩(liang) 個(ge) 方法比較，感覺第一個(ge) 要好些，肚子沒有饑餓感，就是有點，也不厲害減肥。所以，與(yu) 平時生活沒太大區別。

第二個(ge) 快是快，但人會(hui) 有饑餓感，特別是第一個(ge) 月減肥。人會(hui) 感到難受點，但為(wei) 了減肥呀，那就忍著點吧。

雖然說減肥不都隻為(wei) 了美，但減肥隻要不是為(wei) 了治療醫生要求減，個(ge) 人認為(wei) 還是通過鍛煉讓自己身體(ti) 好起來才是最佳選擇，而不是用這種損害自己的方式減肥減肥。