腸道又被稱作“人體(ti) 第二大腦”，它是人體(ti) 最大的免疫器官，也是我們(men) 身體(ti) 裏最忙最累的器官之一，70%的免疫細胞由它掌控，稍不留神都有可能牽一發而動全身地影響健康腸道。
事實上，腸道與(yu) 健康密切相關(guan) 的，除了腸道本身以外，還包括人的腸道內(nei) 寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為(wei) 腸道菌群腸道。最近幾年，腸道菌群在人類健康方麵的作用越來越受到關(guan) 注，也成為(wei) 醫學、生物學等領域的研究熱點。
研究發現，肥胖、自閉症、衰老甚至癌症都跟我們(men) 體(ti) 內(nei) 這些數目龐大的細菌有關(guan) 係腸道。到底腸道細菌對我們(men) 健康有什麽(me) 影響，我們(men) 怎麽(me) 通過它們(men) 來實現健康、長壽呢？
細菌：控製腸道健康的大BOSS
舉(ju) 個(ge) 毫不誇張的比喻腸道，我們(men) 每個(ge) 人都是一個(ge) “行走的細菌銀行”，生物學家Bonnie Bassler 曾經舉(ju) 過一個(ge) 例子：
一個(ge) 人大約有1萬(wan) 億(yi) 個(ge) 人體(ti) 細胞，而TA體(ti) 內(nei) 的細菌數量可以多達10萬(wan) 億(yi) 個(ge) 腸道。某種意義(yi) 上，當我們(men) 看到一個(ge) 人在大街上走的時候，我們(men) “看到”的90%都是細菌！
人體(ti) 上竟然有這麽(me) 多細菌腸道，太可怕了！
不可怕腸道，因為(wei) 腸道細菌也分好菌和有害菌，正常情況下有益菌占絕大多數，當有益菌和有害菌處於(yu) 一個(ge) 平衡狀態的時候，我們(men) 的腸道生態才能保持在健康的狀態，否則一係列疾病會(hui) 出現，比如肥胖、腸炎、糖尿病、癌症……
--2014年日本順天堂大學益生元研究所Nagpal教授發表於(yu) 《醫學前沿》
隨著現代的飲食結構上的變化，加上大量抗生素在農(nong) 業(ye) 中的投入使用（抗生素會(hui) 殺死腸道大部分細菌），我們(men) 的腸菌組成正在發生變化，腸道多樣性正在逐漸降低，腸道健康已經亮起紅燈腸道。
既然腸道菌群那麽(me) 重要，那我們(men) 要如何判斷腸道菌群是否健康呢？麵對失調的腸道菌群，又要如何進行調整和治療呢？我們(men) 將會(hui) 在接下來的推送中，為(wei) 大家一一解答腸道。
參考文獻：
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