關於土豆。到底是不是減肥食品

changweiyan 1.1K 0

是不是減肥食品要看做法減肥食物。

就土豆本身來說，土豆中含有澱粉，但比米、麵類主食低得多;而其脂肪含量極低，僅(jin) 有0.1%;含水量相當高，達70%以上;且其中還含有能夠產(chan) 生“飽腹感”的膳食纖維減肥食物。這些正是減肥食品必備的特征。

把土豆做成炸薯條、炸薯片，那卡路裏就很高了減肥食物。

水煮土豆的卡路裏低，但減肥的話，還要看你還吃些什麽(me) ，生活習(xi) 慣等等減肥食物。

酸辣土豆絲(si) 我就不能確定了，因為(wei) 這道菜你怎麽(me) 燒的我怎麽(me) 知道減肥食物。

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