據專(zhuan) 家說，做愛對於(yu) 我們(men) 的健康非常有好處，而精力旺盛的做愛效果就更好了減肥。因為(wei) 那可以增強你的心髒功能，並且大量燃燒你多餘(yu) 的脂肪熱量。普通做愛一次，男女大約要消耗慢跑20分鍾的熱量。做愛一次所產(chan) 生的疲勞，大約是伏案工作的10倍以上，相當於(yu) 做半個(ge) 小時的家務，甚至跑步一公裏的疲勞。如果你不喜歡在健身房，或是運動場作白老鼠式的無聊運動，那麽(me) 安全性行為(wei) 對你來說，是個(ge) 足夠有變化的健康減肥運動。賓夕法尼亞(ya) 醫學院的研究表明，性生活是一種很好的運動形式，每星期做愛3次，一年內(nei) 能燃燒7500卡的熱量，相當於(yu) 慢跑75英裏。
做愛之後疲憊不堪其實是最正常不過的事減肥。事實上，我們(men) 每次做愛平均會(hui) 消耗超100卡路裏，相等於(yu) 做半小時家務，所以做愛也可算是一個(ge) 不錯的運動。
當然減肥，每個(ge) 人在做愛時所消耗的體(ti) 力也不同，曾經有人做過一項有趣的研究，並找出每個(ge) 做愛細節所虛耗的熱量：
脫衣服
溫柔地脫：12卡路裏粗暴地脫：187卡路裏
前奏
接吻：50卡路裏尋找對方敏感位：92卡路裏
不同體(ti) 位傳(chuan) 統式：12卡路裏企立式：112卡路裏側(ce) 身躺下：8卡路裏狗仔式：216卡路裏
高潮
享受高潮：112卡路裏假裝高潮：315卡路裏
做愛期間的動作
滑來滑去：9卡路裏上下移動：7卡路裏抽搐：20卡路裏尖叫：18卡路裏呻吟：11卡路裏保持眼睛張開：33卡路裏
做愛就和做運動一樣減肥，身體(ti) 都需要適當的水分和營養(yang) 補充體(ti) 力，如果平日能多抽時間做運動鍛煉身體(ti) ，做愛後就不會(hui) 因太疲累而呼呼大睡了
