今天是我21日減肥法的第二階段的第八天
前天稱 是瘦了10斤 很明顯的瘦了
不過 提醒樓主的是 第一階段的三天 什麽(me) 東(dong) 西都別吃 一顆葡萄也不行
我就是幹幹的喝了三天水 啊 一從(cong) 床上爬起來就頭暈 不過 熬過三天就好了
第二階段的時候 可以吃蔬菜水果 我是 蔬菜70% 水果30% 因為(wei) 水果的糖分比較高 而且水果早上吃 蔬菜中午吃 晚上吃 黃瓜就可以了 蔬菜就水煮放一點鹽 不好吃可以加醋 再別加什麽(me) 亂(luan) 七八糟的了 這樣 已經不錯了 不難吃的 由於(yu) 第一階段三天沒吃 後麵幾天胃口不怎麽(me) 好 也餓了三天 啥也沒吃
後天就是第三階段 建議樓主和我一樣
早上吃早飯 中午吃午飯 不過最好吃一半 (如果還想吃 就想 啊~ 我都可以吃飯了 還不知足 減肥方法，嗬嗬 )其實這個(ge) 挺不錯的 晚上就散步 跳繩 跑步 跳不動跑不動 就隨便走走 得動 要不我怕你反彈了 畢竟很多人說這個(ge) 方法反彈的多 我建議樓主不要總是稱體(ti) 重 這樣的話 萬(wan) 一幾天都是那麽(me) 多 多打擊人呀 就 5天稱下最好 (第一階段和第二階段 別活動了)因為(wei) 吃的少 怕你暈倒
還有最後希望樓主減肥成功 (*^__^*) 嘻嘻……
