奧利司他膠囊減肥效果並不是萬(wan) 能的，該控製的還是得控製你知道你為(wei) 什麽(me) 會(hui) 胖嗎？你不是喝水就會(hui) 胖的易胖體(ti) 質，而是吃了火鍋小龍蝦奶茶串串以為(wei) 自己什麽(me) 都沒吃的健忘體(ti) 質奧利司他。
從(cong) 以上段子可以知道，我們(men) 肥胖的原因，大多跟飲食有關(guan) ，而且是高熱量高脂肪的食物有關(guan) 奧利司他。
為(wei) 什麽(me) 這樣說呢？我們(men) 知道，基本上每種都可能含有一定量脂肪，而人體(ti) 中的脂肪酶能夠分解食物中的油脂，形成脂肪被人體(ti) 吸收，我們(men) 進食得越多高脂肪食物，就吸收的越多奧利司他。
因此，當我們(men) 吸收大量油脂後，就會(hui) 導致脂肪堆積、形成肥胖奧利司他。而長時間的脂肪堆積，自然會(hui) 導致體(ti) 脂超標，三脂高等問題出現。
麵對這麽(me) 嚴(yan) 峻的問題奧利司他，減肥一事自然就迫在眉睫了
減肥的方法離不開的兩(liang) 件事，管住嘴，邁開腿，這是減肥界中的金標準奧利司他。
在飲食上
在飲食上，控製自己食物的熱量，從(cong) 而跟自身日常消耗形成明顯的熱量差，達到減肥的目的奧利司他。
在減肥其間，多喝水，以粗糧和低脂肉類、蔬菜為(wei) 主奧利司他。雖然水果也可以吃，但是要注意高果糖的水果，吃多了還是挺容易胖的。
在運動上
若是沒有運動基礎的話，建議循序漸進，從(cong) 慢跑、遊泳、爬山等開始做起，之後便可以適當嚐試高難度的減肥運動了奧利司他。
而有運動基礎的人，可以嚐試HIIT、開合跳、波比跳這種高消耗、休息時間短的無氧運動，能夠快速消耗身體(ti) 的熱量，達到減肥的目的奧利司他。
除了以上兩(liang) 種方式之外，還可以使用脂肪酶抑製劑來達到減脂的作用奧利司他。
較為(wei) 常見的便是像（來利）奧利司他膠囊這種脂肪酶抑製劑奧利司他。在奧利司他膠囊的作用，能夠使部分的脂肪酶失去分解能力，不吸收食物中的脂肪，直接排出，從(cong) 根源上斷絕了脂肪進入人體(ti) ，達到了減肥的目的。
但需要注意的是，奧利司他膠囊也並不是萬(wan) 能的，它隻能使三分之一的脂肪酶失去作用，並不能控製碳水化合物、蛋白質、添加糖導致的肥胖奧利司他。因此，若是本人不控製飲食的話，隻想依靠奧利司他膠囊減肥，再怎麽(me) 吃也是白吃的。
比較適用於(yu) ：肥胖和體(ti) 重超重者（BMI≧24kg/m2），包括那些已經出現與(yu) 肥胖相關(guan) 的危險因素，如高膽固醇血症、Ⅱ型糖尿病，糖耐量減低，高胰島素血症、高血壓的患者奧利司他。
