在現在市麵上有很多的不同品種的減肥茶菊花檸檬茶，但是多半都是通過些許的巴豆等讓你來腹瀉等等的菊花檸檬茶！那麽(me) 這種可能會(hui) 讓你在段時間內(nei) 覺得你瘦菊花檸檬茶了一些，但是它的副作用卻是很厲害的！所以，為(wei) 了健康，跟大家分享一些可以自製的減肥茶！效果是看的見的！
一、蘋果茶
材料菊花檸檬茶：蘋果1/3個(ge) ，蘋果茶包1包
做法：1.蘋果洗淨，切小丁備用。2.將蘋果丁及茶包放入杯中，沖入沸水燜約20分鍾即可。
做法十分簡單，堪稱懶人瘦身法的經典，蘋果的瘦身功效無人質疑，製成茶喝口感更為(wei) 清新，秋天喝最愜意了。
二、菊花檸檬蜂蜜飲
材料：幹菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯）。
做法：1.將幹菊花衝(chong) 洗一下，放在壺裏，注入熱開水。2.檸檬切片。3.往變溫的菊花茶裏加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻。4.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片。
檸檬片和蜂蜜是促進腸胃消化和新陳代謝的，建議在飲用後使用塑纖果，它精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，可以快速消耗體(ti) 內(nei) 脂肪，同時幫助體(ti) 內(nei) 建立脂肪隔離層，減少體(ti) 內(nei) 多餘(yu) 脂肪的吸收並排出體(ti) 內(nei) 。那麽(me) 你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。
三、山楂陳皮茶
原料：幹山楂15克、幹荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
做法：1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鍾，再用清水衝(chong) 淨。2.鍋中倒入清水，放入山楂幹、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鍾關(guan) 火。3.蓋蓋燜5分鍾，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。4.至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。能消除油脂、幫助排泄體(ti) 內(nei) 廢物，散淤化痰。
四、薏仁減肥茶
材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮
步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水衝(chong) 泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。
五、荷葉消脂茶
材料：幹荷葉
做法1.荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。2.將其餘(yu) 藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。3.取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與(yu) 作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鍾後，將藥材過濾即可。
荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體(ti) 對脂肪的吸收，從(cong) 而把體(ti) 重減下來。
六、黑豆減肥茶
材料：黑豆15顆。
做法：將15顆幹燥的黑豆放到平底鍋中，幹煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鍾後即可飲用。
功效：黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸後被人體(ti) 吸收，同時令脂肪順利排出體(ti) 外，不易造成積聚。比起將黑豆作為(wei) 食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦。
七、決(jue) 明菊花飲
材料：草決(jue) 明3錢，菊花3錢，甘草5分
做法：利用熱水一沖，用燜燒杯或保溫杯燜個(ge) 10～20分鍾即可
對於(yu) 長期在辦公室工作的職業(ye) 人來說，會(hui) 有頭痛、頭昏等症狀，更因此無法集中注意力和專(zhuan) 心思考，喝一杯集合決(jue) 明和菊花令醒腦明目就最好了，而且更有減肥功效，想瘦身的MM們(men) 就不要錯過了。
八、消滯花草茶
材料：檸檬、薄荷，紅茶茶包，冰糖
做法：1.香草洗幹淨擦幹水，紅茶茶包加入200ML熱水浸泡片刻。2.所有材料加到一起攪拌均勻泡3分鍾左右即可飲用。
瘦身飲中加入薄荷更令口感更舒爽，整份瘦身飲更有消滯作用，對於(yu) 解決(jue) 飽脹的肚子可謂一大良方。
我相信大家都是心靈手巧的妹子，所以想這些自作過程，大家肯定是記在心裏的！那麽(me) 在此之外呢！就是希望大家要堅持下去了，為(wei) 了自己沒得無可挑剔就多站一會(hui) 吧！
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標簽： #菊花檸檬茶