從(cong) 生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個(ge) 時間表，然後嚴(yan) 格遵守胃脘痛。這同時會(hui) 對开云kaiyun時間產(chan) 生影響，因為(wei) 一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xi) 慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為(wei) 人的生物鍾雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內(nei) ，不可能產(chan) 生太大的差別。一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會(hui) 飽，稍微多吃一點就會(hui) 胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(hui) 因為(wei) 胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東(dong) 西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆為(wei) 主，一些比較韌性、爽口的東(dong) 西不宜多吃，因為(wei) 這些東(dong) 西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會(hui) 增加消化困難。入睡前兩(liang) 三個(ge) 小時都最好不要吃東(dong) 西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷(shang) 胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為(wei) 好，這對於(yu) 任何人都是一個(ge) 考驗，特別是酷暑時節。有兩(liang) 種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東(dong) 西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為(wei) 人在大部分情況下會(hui) 把缺水誤認為(wei) 是饑餓。
經常胃痛怎麽辦？？
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