都說跑步減肥最好跑四十分鍾左右，可我最多慢跑三十多分鍾就跑不動了，怎樣跑的更長？

慢跑，循序漸進跑步減肥。 能慢跑30分鍾值得肯定，當然如果能慢跑40分鍾減肥效果更好些跑步減肥。如何能跑得更長時間？比如說每次跑40或60分鍾，我的回答是，慢跑...

減肥 changweiyan 976 2021-11-22