打嗝是一種生理現象，一般是因為(wei) 吃得太飽，或者是吃得太快造成的，在頻繁打嗝的時候，可以深呼吸，喝一杯熱水，屏住呼吸，拍拍後背，打噴嚏，這些方法都能有效的停止打嗝腸道。
腹脹是腹部的一般分或者是全部“圓滾滾”一樣，可能會(hui) 出現嘔吐，噯氣，拉肚子的症狀，整個(ge) 人非常的難受，那怎樣緩解腹脹呢？腹脹的時候可以多走走路，把肚子裏的脹氣消退腸道。平時吃完飯不要總是坐著，要走起來。可以吃消食片。黃瓜能夠把肚子的氣體(ti) 排出去，腹脹的時候可以吃黃瓜。
消化不良引起的原因主要是不良的飲食習(xi) 慣，比如經常吃過辣的食物，肥膩的食物，過甜的食物，暴飲暴吃腸道。消化不良有可能造成腹瀉，便秘，肚子痛的危害，長期消化不良嚴(yan) 重者還可能得胃癌。治療消化不良可以中醫西醫結合，西醫上可以服用嗎丁啉，可以促進氣體(ti) 排出。中藥上可以吃山楂，白術等，有效的治療消化不良。
出現消化不良的時候，應該停止吃東(dong) 西，不然吃進去的食物也消化不了，喝水的時候可以加一點點鹽或者糖，補充水分和鹽腸道。可以在飯後散步，輕輕按摩腹部。消化不良禁止吃腥味重，不然會(hui) 引起嘔吐。油炸食物，肥膩食物，生冷食物，刺激性食物不要吃，對腸胃不好，增加腸胃的負擔，要少吃多餐，定時吃飯，適量吃飯，吃飯時要細吞慢嚼。
指導專(zhuan) 家：孟岩，主任醫師，錦州市中心醫院消化內(nei) 科腸道。擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝髒膽囊等消化內(nei) 科疾病的診斷與(yu) 治療。
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