女性保健品補氣的身子骨比較就比較單薄保健品補氣，如果又長期經受失眠問題的影響的話保健品補氣，很容易出現氣血虧(kui) 虛的問題。而且很多時候失眠也是氣血虛保健品補氣了才引起的。
所以平時一定要注意給自己補氣補血保健品補氣，尤其是在生理期的前後幾天可以多吃一些阿膠、桂圓、紅糖之類的食物，我們(men) 的氣血足了，开云kaiyun質量也就能提高了
如果因為(wei) 失眠多夢，而導致氣血虧(kui) 虛的症狀比較明顯了，甚至會(hui) 影響到第二天的正常生活的話，建議患者去谘詢一下醫生，可以考慮服用一些有安神助眠作用的藥物。讓自己入睡時間盡可能的有所增加。同時像是進行專(zhuan) 業(ye) 的針灸或是推拿按摩，也能改善失眠的問題。
長期的失眠氣血虧(kui) 虛，還有可能會(hui) 導致貧血等諸多疾病。所以我們(men) 一定要重視失眠這一病症，在睡覺前可以放上一些有安神作用的熏香，對於(yu) 手腳冰涼的女性患者，最好是在睡前先用熱水泡腳，等血液循環之後再睡覺，能更快的入眠，开云kaiyun質量也會(hui) 更好一些。
已有氣血虧(kui) 虛問題的朋友們(men) ，不建議一開始就用藥，先嚐試食療方法，比較常見的是食用桂圓百合棗仁茶。
它是《千金方》裏著名的補氣血調經舒鬱方子，集有百合、酸棗仁、茯苓、桂圓、小麥等補氣活血的食材，非常適合月經量少、體(ti) 弱宮寒、不孕等體(ti) 質，市麵上的成品也很多，不妨買(mai) 點來調理，食療雖然相對費時，但勝在安全。
另外，不管是哪種體(ti) 質，多運動、營養(yang) 均衡、按時作息、保持心情愉快，都是利於(yu) 體(ti) 質變好的。
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